Com o objetivo de atualizar os nossos Professores de Educação Física com as tendências da área, o SED/M.Sofia promoveu no Encontro Pedagógico do dia 02 de abril uma Oficina sobre Treinamento Funcional. A atividade foi realizada com o nosso ex-aluno Pedro Oscar, que atua com Academia e como Personal Trainer.

A principal característica desse tipo de treinamento são os exercícios voltados para a necessidade específica de quem os pratica. Assim, o aluno pratica diferentes sequências de exercícios e aciona os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.